Siirry sisältöön

Liikunta ja ikääntyminen – liikkeellä voimaa vuosiin

Julkaisu
IkääntyneetKunnatValtionhallinto

Suomi on Euroopan nopeimmin ikääntyvä maa. Vuonna 2040 yli joka neljäs suomalainen on 65-vuotias tai sitä vanhempi. Ikäihmisten toimintakyvyn turvaaminen on keskeinen yhteiskuntapoliittinen haaste. Ikäihmiselle päivittäinen liikunta on elinehto ja sitä tulisi harjoittaa monipuolisesti ja säännöllisesti. Tällä hetkellä näin ei tapahdu ja vain muutama prosentti eläkeikäisistä liikkuu kestävyys- ja lihaskuntosuositusten mukaisesti.

Valtion liikuntaneuvoston ja Ikäinstituutin yhteistyössä tuottamassa Liikunta ja ikääntyminen -julkaisussa kerrotaan miksi ja miten ikäihmisten tulisi liikkua ja tarjotaan eri toimijoiden hyviä käytäntöjä ja työkaluja terveysliikuntatoiminnan käytännön toteutukseen.

VLN 2013:5: Liikunta ja ikääntyminen – liikkeellä voimaa vuosiin (pdf, 2 MB)